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當贅肉影響到健康和美麗時,減肥無可厚非,但如果過度減肥,還會對美麗造成損害,不妨參考一下肥胖標準:體重指數BMI=體重(公斤)÷身高(米)的平方。肥胖的世界標準是:BMI在18.5至24.9時屬正常范圍,BMI大于25為超重,BMI大于30為肥胖。肥胖的亞洲標準:亞洲人體格偏鍝佺墝涓夊崈瀹跺噺鑲ュ簵小,用肥胖的世界標準來衡量就不適宜。中國人雖屬于亞洲人種,體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標準低些。中國人體重指數的最佳值應該是20-22,BMI大于22.6為超重,BMI大于30為肥胖。

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